ควบคุมน้ำหนัก
-
อาหารและเครื่องดื่ม
ข้าว กข 43 คืออะไร? ประวัติและคุณค่าข้าวดัชนีน้ำตาลต่ำ
ข้าว กข 43 มีดัชนีน้ำตาลต่ำ 57.5 เมื่อเทียบกับข้าวหอมมะลิ 68 และข้าวเหนียว…
-
อาหารและเครื่องดื่ม
ข้าวกล้อง คืออะไร มีประโยชน์อย่างไร? ทำไมควรเลือกทาน
ข้าวกล้องเป็นข้าวที่ยังคงชั้นรำและจมูกข้าว มีเส้นใยอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุสูงกว่าข้าวขาวถึง 3-4 เท่า เหมาะสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพและควบคุมน้ำหนัก ช่วยลดความเสี่ยงโรคเรื้อรัง…
-
อาหารและเครื่องดื่ม
ไข่ผำ คืออะไร? ซูเปอร์ฟู้ดจิ๋ว คุณค่าทางโภชนาการและประโยชน์
ไข่ผำ คือพืชน้ำพื้นบ้านขนาดจิ๋วที่สุดในโลกที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง มีโปรตีนถึง 40% ของน้ำหนักแห้ง มีสารอาหารที่สำคัญครบถ้วน เช่น วิตามินเอ…
