- ปลาแซลมอนอุดมไปด้วยโอเมก้า 3 ซึ่งช่วยบำรุงสมอง หัวใจ และลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ แนะนำให้รับประทานสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- 20 เมนูครอบคลุมทุกสไตล์การปรุง ตั้งแต่ย่าง อบ ผัด ยำ ต้ม นึ่ง ไปจนถึงเมนูดิบ สามารถเลือกทำได้ตามความชอบและวัตถุดิบที่มี
- วิธีเลือกปลาสดคุณภาพดี ควรเลือกเนื้อแน่น สีส้มสดใส ไม่มีกลิ่นคาว และเก็บรักษาในอุณหภูมิที่เหมาะสมเพื่อรักษาความสดและคุณค่าทางโภชนาการ
- ส่วนต่าง ๆ ของปลาแซลมอนใช้ประโยชน์ได้หมด ทั้งเนื้อสเต็ก ท้องปลา และหัวปลา ช่วยลดการสูญเสียและคุ้มค่ากับการลงทุน
เคยสงสัยไหมว่าทำไม ปลาแซลมอน ถึงได้รับความนิยมสูงขนาดนี้? ด้วยเนื้อสัมผัสนุ่มละมุน รสชาติกลมกล่อม และคุณค่าทางโภชนาการที่เต็มเปี่ยม ปลาแซลมอนจึงกลายเป็นวัตถุดิบยอดฮิตที่สามารถนำมาปรุงได้หลากหลายเมนู ไม่ว่าจะเป็นการย่าง อบ ผัด หรือแม้แต่รับประทานแบบดิบอย่างซาชิมิ ปลาชนิดนี้ก็ยังคงให้ความอร่อยและประโยชน์ต่อร่างกายได้อย่างเต็มที่
ปลาแซลมอนเป็นแหล่งของ กรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยบำรุงสมองและหัวใจ อีกทั้งยังอุดมไปด้วยโปรตีนคุณภาพสูง วิตามินบี วิตามินดี และโพแทสเซียม ตามข้อมูลจากกรมอนามัย ปลาแซลมอนมีโอเมก้า 3 ประมาณ 1,000-2,500 มิลลิกรัมต่อน้ำหนัก 100 กรัม ซึ่งช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจและบำรุงระบบประสาทได้อย่างมีประสิทธิภาพ บทความนี้ได้รวบรวม 20 เมนูปลาแซลมอนสุดอร่อย พร้อมส่วนผสมและวิธีทำแบบละเอียด เหมาะสำหรับทุกคนที่อยากเพิ่มความหลากหลายให้มื้ออาหารและดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน
1. แซลมอนย่างเกลือ
เมนูคลาสสิกที่ทำง่ายและอร่อยไม่แพ้ร้านอาหาร เหมาะสำหรับคนที่ต้องการรสชาติเรียบง่ายแต่เข้มข้น
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนสเต็ก 200 กรัม
- เกลือทะเล 1/2 ช้อนชา
- พริกไทยดำป่น เล็กน้อย
- น้ำมันมะกอก 1 ช้อนชา
- เนยจืด 1 ช้อนโต๊ะ (ถ้าต้องการ)
วิธีทำ
ล้างปลาแซลมอนให้สะอาดแล้วซับน้ำให้แห้ง โรยเกลือและพริกไทยดำให้ทั่วทั้งสองด้าน ตั้งกระทะด้วยไฟปานกลาง ใส่น้ำมันมะกอกเล็กน้อย วางปลาลงย่างด้านละ 3-4 นาที หรือจนหนังกรอบและเนื้อปลาสุกตามต้องการ ก่อนตักขึ้นอาจเติมเนยจืดเล็กน้อยเพื่อเพิ่มความหอมมัน เสิร์ฟพร้อมผักสลัดหรือข้าวสวยร้อน ๆ
2. แซลมอนซอสเทอริยากิ
เมนูสไตล์ญี่ปุ่นที่มีความหวานกลมกล่อม เหมาะกับคนที่ชอบรสชาติเข้มข้น
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
- ซอสเทอริยากิ 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- งาขาวคั่ว สำหรับโรยหน้า
- หน่อไม้ฝรั่ง 5-6 ต้น (ถ้าต้องการ)
วิธีทำ
หมักปลาแซลมอนกับซอสเทอริยากิประมาณ 15-20 นาที ตั้งกระทะใส่น้ำมันให้ร้อน นำปลาลงย่างจนสุกทั้งสองด้าน ราดซอสเทอริยากิเพิ่มระหว่างย่างเพื่อให้ซอสเคลือบเนื้อปลา โรยงาขาวคั่วก่อนเสิร์ฟ รับประทานคู่กับข้าวญี่ปุ่นหรือผักต้มตามชอบ
3. ยำปลาแซลมอน
เมนูยำรสจัดจ้านสไตล์ไทย เหมาะสำหรับคนที่ชอบความเปรี้ยวเผ็ด
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนสด 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ)
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนชา
- พริกขี้หนูซอย 5-10 เม็ด
- หอมแดงซอย 3-4 หัว
- ใบสะระแหน่ 1/2 ถ้วย
- ต้นหอมซอย 2 ต้น
วิธีทำ
ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล และพริกขี้หนูเข้าด้วยกัน ชิมรสตามชอบ ใส่ปลาแซลมอนลงคลุกเคล้าให้ทั่ว เติมหอมแดง ต้นหอม และใบสะระแหน่ คลุกเบา ๆ ให้เข้ากัน ตักใส่จานเสิร์ฟทันที
4. ปลาแซลมอนอบสมุนไพร
เมนูอบหอมกลิ่นสมุนไพร เหมาะสำหรับคนรักสุขภาพ
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 250 กรัม
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- ใบโรสแมรี่ 2 ก้าน
- ใบไทม์ 1 ช้อนชา
- น้ำมะนาว 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันมะกอก 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย ตามชอบ
วิธีทำ
อุ่นเตาอบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ผสมกระเทียม สมุนไพร น้ำมะนาว และน้ำมันมะกอกเข้าด้วยกัน ทาส่วนผสมลงบนเนื้อปลา โรยเกลือและพริกไทย ห่อด้วยกระดาษฟอยล์ นำเข้าอบประมาณ 20-25 นาที หรือจนปลาสุกดี เสิร์ฟพร้อมมะนาวฝาน
5. พล่าปลาแซลมอน
เมนูไทยแท้รสแซ่บ เหมาะกับคนที่ชอบอาหารรสจัด
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนสด 200 กรัม
- น้ำจิ้มซีฟู้ด 3 ช้อนโต๊ะ
- พริกสดซอย 3-5 เม็ด
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ตะไคร้ซอย 2 ช้อนโต๊ะ
- หอมแดงซอย 2 หัว
- ใบสะระแหน่และผักชี ตามชอบ
วิธีทำ
หั่นปลาแซลมอนเป็นชิ้นบาง ๆ จัดใส่จาน ผสมน้ำจิ้มซีฟู้ดกับพริก กระเทียม และตะไคร้ ราดลงบนเนื้อปลา โรยหอมแดง ใบสะระแหน่ และผักชี เสิร์ฟทันที
6. แซลมอนผัดพริกเกลือ
เมนูผัดง่าย ๆ รสชาติจัดจ้าน เหมาะกับมื้อเย็นหรือเมนูอาหารเย็นที่ต้องการทำเร็ว
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม (หั่นชิ้นพอดีคำ)
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกขี้หนูสดซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือป่น 1/2 ช้อนชา
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมให้หอม ใส่พริกขี้หนูลงผัด เติมปลาแซลมอน ผัดเบา ๆ ให้สุก ปรุงรสด้วยเกลือ โรยต้นหอมก่อนเสิร์ฟ รับประทานกับข้าวสวยร้อน ๆ
7. ห่อหมกปลาแซลมอน
เมนูไทยโบราณที่นำมาประยุกต์ใช้กับปลาแซลมอน หอมมันกลมกล่อม
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- พริกแกงเผ็ด 2 ช้อนโต๊ะ
- กะทิ 1 ถ้วย
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- ใบโหระพา 1/2 ถ้วย
- ใบตองสำหรับห่อ
วิธีทำ
ผสมพริกแกงกับกะทิและไข่ให้เข้ากัน ใส่ปลาแซลมอนลงคลุกเคล้า ตักส่วนผสมใส่ถ้วยใบตอง โรยใบโหระพา นำไปนึ่งประมาณ 15-20 นาที หรือจนสุก เสิร์ฟร้อน ๆ
8. ข้าวหน้าแซลมอนดอง
เมนูสไตล์ญี่ปุ่นที่นิยมอย่างมากในประเทศไทย
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนสด 150 กรัม (หั่นชิ้นบาง)
- ซีอิ๊วญี่ปุ่น 3 ช้อนโต๊ะ
- มิริน 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันงา 1 ช้อนชา
- ข้าวญี่ปุ่นหุงสุก 1 ถ้วย
- ไข่แดงดิบ 1 ฟอง
- ต้นหอมซอยและงาขาว สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
ผสมซีอิ๊ว มิริน และน้ำมันงาเข้าด้วยกัน นำปลาแซลมอนลงหมักประมาณ 30 นาที ถึง 2 ชั่วโมง ตักข้าวใส่ถ้วย จัดปลาแซลมอนดองลงบนข้าว วางไข่แดงตรงกลาง โรยต้นหอมและงาขาว เสิร์ฟทันที
9. แกงเหลืองปลาแซลมอน
เมนูแกงไทยรสเผ็ดร้อน อร่อยถูกปากคนไทย
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 250 กรัม
- พริกแกงเหลือง 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
- มะขามเปียก 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- หน่อไม้ดอง 1/2 ถ้วย
วิธีทำ
ต้มน้ำให้เดือด ใส่พริกแกงเหลืองคนให้ละลาย เติมหน่อไม้ดอง ปรุงรสด้วยน้ำปลาและมะขามเปียก ใส่ปลาแซลมอน ต้มจนปลาสุก ตักเสิร์ฟร้อน ๆ กับข้าวสวย
10. สเต็กแซลมอนซอสครีม
เมนูสไตล์ตะวันตกที่เหมาะกับมื้อพิเศษ
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอนสเต็ก 200 กรัม
- วิปปิ้งครีม 1/2 ถ้วย
- เนยสด 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย ตามชอบ
- ผักชีฝรั่งซอย สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
ย่างปลาแซลมอนกับเนยจนสุกทั้งสองด้าน ตักขึ้นพักไว้ ใช้กระทะเดิมผัดกระเทียมให้หอม เติมวิปปิ้งครีม คนจนข้นเล็กน้อย ปรุงรสด้วยเกลือและพริกไทย ราดซอสครีมลงบนปลา โรยผักชีฝรั่ง เสิร์ฟทันที
11. พาสต้าครีมแซลมอน
เมนูจานเดียวที่อิ่มอร่อยและทำง่าย
ส่วนผสม
- เส้นสปาเกตตี้ 100 กรัม
- เนื้อปลาแซลมอน 150 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- วิปปิ้งครีม 1/2 ถ้วย
- เนยสด 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- พาร์เมซานชีส 2 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย ตามชอบ
วิธีทำ
ต้มเส้นสปาเกตตี้ตามคำแนะนำบนซอง ตั้งกระทะผัดกระเทียมกับเนยให้หอม ใส่ปลาแซลมอนผัดจนสุก เติมวิปปิ้งครีม คนจนซอสข้น ใส่เส้นสปาเกตตี้ลงคลุกเคล้าให้เข้ากัน ปรุงรส โรยพาร์เมซานชีสก่อนเสิร์ฟ
12. แซลมอนทอดน้ำปลา
เมนูทอดกรอบรสเค็มหวาน อร่อยถูกปากคนไทย
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลปี๊บ 1 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- พริกขี้หนูซอย 5 เม็ด
- น้ำมันสำหรับทอด
วิธีทำ
ทอดปลาแซลมอนในน้ำมันร้อนจนเหลืองกรอบทั้งสองด้าน ตักขึ้นพักไว้ ในกระทะเล็ก ผัดกระเทียมกับน้ำปลาและน้ำตาลจนเดือด ใส่พริกขี้หนู ราดลงบนปลา เสิร์ฟกับข้าวสวยร้อน ๆ
13. ซูชิแซลมอน
เมนูซูชิยอดนิยมที่ทำได้เองที่บ้าน
ส่วนผสม
- ข้าวซูชิ 1 ถ้วย
- เนื้อปลาแซลมอนสดเกรด Sashimi 150 กรัม
- น้ำส้มสายชูสำหรับซูชิ 2 ช้อนโต๊ะ
- วาซาบิ ตามชอบ
- ซีอิ๊วญี่ปุ่น สำหรับจิ้ม
วิธีทำ
ปรุงข้าวกับน้ำส้มสายชูซูชิ พักให้เย็น ปั้นข้าวเป็นก้อนรี ๆ ทาวาซาบิเล็กน้อย วางปลาแซลมอนที่หั่นบางลงบนข้าว กดเบา ๆ ให้เข้ารูป เสิร์ฟพร้อมซีอิ๊วและขิงดอง
14. แซลมอนคั่วใบแมงลัก
เมนูคลีนหอมใบแมงลัก เหมาะกับคนรักสุขภาพ
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 150 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- ใบแมงลัก 1/2 ถ้วย
- พริกขี้หนูทอดกรอบ 5-6 เม็ด
- น้ำมันพืช 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือ 1/2 ช้อนชา
- น้ำตาล 1/2 ช้อนชา (ถ้าต้องการ)
วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมันด้วยไฟอ่อน ใส่ปลาแซลมอนลงผัด เติมใบแมงลัก ปรุงรสด้วยเกลือและน้ำตาล ผัดจนปลาแห้งกรอบ โรยพริกขี้หนูทอด เสิร์ฟกับข้าวสวย
15. ท้องปลาแซลมอนย่างเสียบไม้
เมนูกินเล่นยอดนิยมตามตลาดนัด
ส่วนผสม
- ท้องปลาแซลมอน 300 กรัม
- เกลือทะเล 1 ช้อนชา
- พริกไทยป่น 1/2 ช้อนชา
- ไม้เสียบ 5-6 ไม้
วิธีทำ
หั่นท้องปลาแซลมอนเป็นชิ้นยาว เสียบไม้ โรยเกลือและพริกไทย ย่างบนเตาถ่านหรือกระทะร้อนจนหนังกรอบและเนื้อสุก พลิกกลับบ่อย ๆ เพื่อไม่ให้ไหม้ เสิร์ฟร้อน ๆ
16. หัวปลาแซลมอนต้มซีอิ๊ว
เมนูประหยัดแต่อร่อยล้ำ ใช้ประโยชน์จากหัวปลา
ส่วนผสม
- หัวปลาแซลมอน 1 หัว
- ซีอิ๊วขาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาลทราย 1 ช้อนโต๊ะ
- ขิงแก่หั่นเส้น 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมญี่ปุ่น 2 ต้น
- น้ำเปล่า 2 ถ้วย
วิธีทำ
ล้างหัวปลาให้สะอาด ต้มน้ำให้เดือด ใส่หัวปลา ขิง ซีอิ๊ว และน้ำตาล ต้มด้วยไฟปานกลางประมาณ 15-20 นาที โรยต้นหอมญี่ปุ่นก่อนเสิร์ฟ รับประทานกับข้าวสวยหรือเมนูอาหารเช้าก็อร่อย
17. ปลาแซลมอนนึ่งมะนาว
เมนูนึ่งสไตล์ไทยรสเปรี้ยวซ่า
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
- น้ำมะนาว 3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำปลา 2 ช้อนโต๊ะ
- น้ำตาล 1 ช้อนชา
- กระเทียมสับ 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกขี้หนูซอย 5-10 เม็ด
- ผักชี สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
วางปลาแซลมอนในจานทนความร้อน นึ่งประมาณ 10-12 นาที หรือจนปลาสุก ผสมน้ำมะนาว น้ำปลา น้ำตาล กระเทียม และพริก ราดลงบนปลานึ่ง โรยผักชี เสิร์ฟร้อน ๆ
18. แซลมอนอบฟอยล์
เมนูอบง่าย ๆ ที่รักษาความชุ่มฉ่ำของเนื้อปลาได้ดี
ส่วนผสม
- เนื้อปลาแซลมอน 200 กรัม
- เนยสด 2 ช้อนโต๊ะ
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- มะนาวฝาน 3-4 ชิ้น
- ผักชีฝรั่งซอย 1 ช้อนโต๊ะ
- เกลือและพริกไทย ตามชอบ
วิธีทำ
วางปลาแซลมอนบนกระดาษฟอยล์ ทาเนย โรยกระเทียม เกลือ และพริกไทย วางมะนาวฝานด้านบน ห่อฟอยล์ให้มิดชิด อบที่อุณหภูมิ 200 องศาเซลเซียส ประมาณ 15-20 นาที โรยผักชีฝรั่งก่อนเสิร์ฟ
19. สลัดปลาแซลมอนรมควัน
เมนูสลัดสุขภาพที่อุดมไปด้วยสารอาหาร
ส่วนผสม
- แซลมอนรมควัน 100 กรัม
- ผักสลัดรวม 2 ถ้วย
- มะเขือเทศราชินี 5-6 ลูก
- อะโวคาโด 1/2 ลูก
- น้ำสลัดซีซาร์ 3 ช้อนโต๊ะ
วิธีทำ
จัดผักสลัดใส่จาน วางแซลมอนรมควัน มะเขือเทศผ่าซีก และอะโวคาโดหั่นชิ้น ราดน้ำสลัดซีซาร์ เสิร์ฟทันที
20. ข้าวผัดปลาแซลมอน
เมนูจานเดียวอิ่มอร่อย เหมาะกับเมนูอาหารเช้าหรือกลางวัน
ส่วนผสม
- ข้าวสวยเย็น 2 ถ้วย
- เนื้อปลาแซลมอน 150 กรัม (หั่นชิ้นเล็ก)
- ไข่ไก่ 2 ฟอง
- กระเทียมสับ 1 ช้อนโต๊ะ
- ซีอิ๊วขาว 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ
- ต้นหอมซอย สำหรับโรยหน้า
วิธีทำ
ตั้งกระทะใส่น้ำมัน เจียวกระเทียมให้หอม ใส่ปลาแซลมอนผัดจนสุก ตอกไข่ลงผัดให้สุก เติมข้าวสวยลงผัดให้ร้อนทั่ว ปรุงรสด้วยซีอิ๊ว โรยต้นหอมก่อนเสิร์ฟ
เคล็ดลับการเลือกซื้อและเก็บรักษาปลาแซลมอน
การเลือกปลาแซลมอนที่สดใหม่เป็นสิ่งสำคัญในการทำอาหาร ควรเลือกปลาที่มีเนื้อแน่น สีส้มสดใส ไม่มีกลิ่นคาวจัด หากซื้อแบบแช่แข็งควรเก็บในช่องแข็งและละลายน้ำแข็งในตู้เย็นช่องล่างก่อนปรุง เพื่อรักษาคุณภาพและความสดของเนื้อปลา
ปลาแซลมอนสดสามารถเก็บในตู้เย็นได้ประมาณ 1-2 วัน ส่วนแบบแช่แข็งเก็บได้นาน 2-3 เดือน ตามข้อมูลจากผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารทะเล การเก็บรักษาที่ถูกวิธีจะช่วยให้ปลายังคงความสดและคุณค่าทางโภชนาการ
คุณค่าทางโภชนาการของปลาแซลมอน
ปลาแซลมอนเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่จำเป็นต่อร่างกาย ตามข้อมูลจากแหล่งข้อมูลทางการแพทย์ ปลาแซลมอนมีกรดไขมันโอเมก้า 3 ที่ช่วยลดความเสี่ยงโรคหลอดเลือดหัวใจ บำรุงสมอง และลดการอักเสบในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีโปรตีนคุณภาพสูง วิตามินบี 12 วิตามินดี และสารต้านอนุมูลอิสระอย่างแอสตาแซนทิน
ผู้เชี่ยวชาญแนะนำให้รับประทานปลาที่มี โอเมก้า 3 อย่างน้อยสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง เพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่เพียงพอ ปลาแซลมอนจึงเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพ ควบคุมน้ำหนัก หรือเสริมสร้างกล้ามเนื้อ
ทิ้งท้าย
20 เมนูปลาแซลมอนที่รวบรวมมานี้ครอบคลุมหลากหลายสไตล์การปรุง ตั้งแต่เมนูย่าง อบ ผัด ยำ ไปจนถึงเมนูดิบอย่างซูชิ แต่ละเมนูมีเอกลักษณ์เฉพาะตัวและสามารถปรับแต่งรสชาติได้ตามความชอบ การทำอาหารจากปลาแซลมอนไม่เพียงแต่ให้ความอร่อย แต่ยังเป็นการเติมเต็มสารอาหารที่ดีให้กับร่างกายอีกด้วย
หวังว่าสูตรเหล่านี้จะเป็นแรงบันดาลใจให้ทุกท่านได้ลองทำเมนูปลาแซลมอนอร่อย ๆ ที่บ้าน ไม่ว่าจะเป็นมื้อเช้า มื้อเย็น หรือมื้อพิเศษสำหรับครอบครัว อย่าลืมแชร์บทความนี้ให้เพื่อน ๆ ที่ชื่นชอบปลาแซลมอนเหมือนกัน หากมีเมนูเด็ดอื่น ๆ ที่อยากแนะนำ สามารถแสดงความคิดเห็นได้เลย!
